フレイル予防は健康長寿のキーワード

 

健康祭りに行って新たに勉強になった事がありました。
それは、開会式の挨拶でも出てきたフレイル予防。
「フレイルって何？」と思ったのですが、フレイル予防についての説明が展示されていました。
フレイル予防は健康長寿を目指して健康づくりのキーワードだそうです。

フレイルとは、わかりやすく言えば「加齢により心身が老い衰えた状態」のことです。しかしフレイルは、早く介入して対策を行えば元の健常な状態に戻る可能性があります。高齢者のフレイルは、生活の質を落とすだけでなく、さまざまな合併症も引き起こす危険があります。
高齢者が増えている現代社会において、フレイルに早く気付き、正しくフレイル予防をすることが大切です。フレイルを予防する3つの事としては、栄養、運動、社会参加です。ただ長生きするのではなく、健康長寿でなければいけない以上フレイル予防を実践する必要があります。
覚えたてのフレイル予防について、早速、敬老会での挨拶に使用させて頂きました。