オトコヨガで心身のリフレッシュ！

都会ではメンズヨガとかオトコヨガと言って、男性のヨガ教室がアスリートや企業人の間で流行っているそうです。実は、このところ運動不足で何か体にいい事をと思っていた矢先、富士市でヨガ教室を経営している仲間から、都会で流行りの話題のオトコヨガの教室を開催し始めたとの事でお誘いを受けましたので参加することにしました。
3回のコースですが、体幹を鍛えオトコのカラダを作れるとか・・・

身体が固いので不安を覚えながらもなんとか一回目の一時間のレッスンを終えました。最初は身体をほぐす程度のレッスンからと言われながらも、たいして身体を動かしていないにもかかわらず、息も切れますし、意外と汗をかきます。
何となく身体が軽くなったような気がしたので、終わってからビールを飲みに行ったのですが、ビールの美味しいこと。

こんなに美味しくビールが飲めるなら、次回も頑張ろうと思ってしまいました。
その後、精神的にもリラックスできたようでぐっすり寝むれましたが、起きた時に、身体の節々が痛いです。
普段、使っていない筋肉が悲鳴を上げているようです。
でも、なんか、ヨガは心身のリフレッシュにいいような気がしてきました！