日: 2026年9月2日

 

9月になりました。

増川区の防災訓練無事終了。

皆さんの前で挨拶させてもらいましたが「備えよ常に」の想いで心新たに取組みます。
それとは別、このところ体重を図ってませんでした。ただ、太り気味であることはわかっていました。久しぶりに体重計に乗ると半年くらい前から４キロ増えてました。どうりでこのところズボンはきつく、ワイシャツもボタンが取れそうな感じです。会う人に「太ったね」と言われてしまいます。大分前から病院で、生活習慣に気をつけウェイトコントロールをするよう言われていました。しかしながら、酷暑での暑さで運動は一切しない上に、脂っこいものをよく食べていました。また、夜、アイスを食べる習慣がついてしまい気が付けばお腹周りに余分な肉がついていました。３か月に１度東京の病院で検査していますが、先週での病院で尿酸値は異常に高く、血圧、悪玉コレステロール等クスリを飲んでいるにもかかわらず高めです。ちょっとやばいです。９月になりましたのでダイエットをします。とりあえず食事の見直し、運動はなかなかできないので生活の中でなるべく歩くようにします。また、夜、アイスやラーメンを食べないようにします。
　

夜のお酒や食べ過ぎも代謝も悪くなっているので注意。
「備えよ常には」、年間を通してですが、とりあえず９月は心新たにダイエット月間とします。
口約束で終わらないようブログに掲載。