お盆に入り身体に異変が・・

 

お盆前の一週間、月曜から日曜日まで毎日夜になると飲食を伴う様々な会合や同窓会等が行われていました。会合では食事はもちろんアルコールが出ていましたのでつい飲んでしまった事とその後の付き合いでさらに飲んで夜更かしをしている状況が続いていました。またこのところ昼間はすべて外食でした。同時に、暑いという事もあり、なるべく疲れないように身体を動かすことなく、様々な場所に行く際の移動はすべて車であり、歩く事もほとんどしない生活でもありました。お盆に入り朝起きて鏡を見ると顔がむくんでいます。
そう言えば、この２～３日ズボンもきつく、ワイシャツのボタンが留めにくい状況でもあります。
体重を測ると、２週間前より３キロ近く増えています。何となく怠い感じもします。
明らかに以前に比べ身体の異変を感じます。
昨年身体の調子を悪くしたので、薬も飲んでいますし、体調管理として　体重が増えないように日常生活に気を付けなければいけませんでした。何となく、このところ油断してしまい、ちょっと、飲みすぎ、食べ過ぎてしまったようです。
お盆中に体重をもとに戻す努力をしなければ・・・