生活習慣、結構気をつけていたのですが・・

昨年、尿酸結石でものすごい痛い思いをしました。
２度と同じ体験をしたくなくて、病院の先生に言われた通り食事、運動、睡眠と生活習慣を見直してきました。しばらくはお酒も控えてましたが、その結果、尿酸結石で病院に行った２か月後の血液検査ではすべてが正常値に戻っていました。

しばらくは良い状態を保たないといけない事は先生にきつく言われていましたので、生活習慣には結構気を付けていました。現在は、体重も減って、以前よりお腹もへっ込んできて、ズボンが緩くなっています。
そこで、尿酸結石になって既に１年以上経ちましたので、あらためて血液検査をしてきました。
体重が減っているから、大丈夫だと思っていたら、またしても、尿酸値と中性脂肪が微妙に高くなっています。先生に確認すると、薬を飲むほど大騒ぎするような数値ではないけど、運動不足で、もう少し努力が必要と言われてしまいました。そう言えば、このところ、市役所の階段の上り下りはしているものの、あまり歩いていません。また、お酒を飲む機会が多く、夜更かしもしています。食べ物には結構気をつけているつもりでも、夜遅い時間、食べる事もあります。外食も多いため、食事も偏ってきてはいます。
これから、忘年会等予定も割と入っていますが、、また、昨年と同様に死ぬほど痛いおもいをするのはこりごりですので、気をつけなければと強く思っています。

結構気を付けているつもりでしたが、油断してしまいました。
議会中でもありますので、歩くことを心掛けて、しばらくはお酒は飲まないで忘年会も参加するつもりです。